low carb

[...] jednak w mojej miejscowosci bardzo ciezko o wieprzowine dobrej jakosci w ilosciach jakich potrzebuje... takze musze korzystac z tego co mam - jaj i kurczaka. dieta jest low carb, bilans lekko ujemny. jestem 2 miesiace po operacji (wyrostek robaczkowy), planuje zrzucic nagromadzony fat, wrocic do poprzedniej formy. pierwszy raz korzystam z [...]

[...] trzeba sie pozbyc. Mase jednak planuje robic powoli stad wlasnie rowniez wybor metody zywieniowej ktora pozwala na czysta mase lecz w wolniejszym tempie, sadze ze dlugofalowe myslenie i rozwaga zaprocentuja tutaj o wiele bardziej niz na lapu capu a pozniej reka w nocniku Moje wrazenia na low carb- fantastyczne samopoczucie i o wiele lepsza [...]

[...] fruktozy zamiast sacharozy/glukozy/maltozy itp. to już przesada. A jak idę w markecie i widzę napis: " X słodzony fruktozą !!! Dbaj o zdrowie" to ch** strzela. Imo low carb jest najlepszy na "zdrowie", a na mięcho to wiadomo, że high carb lepszy (insa insa insa ...). Jestem ciekaw jak wygląda low carb + SSA (jak macie jakieś [...]

[...] - powiem Ci nawet, że w 1 pokoju w hotelu byliśmy no nie wypominaj sobie, PROSZĘ CIĘ to nie ma sensu chleb? w ogóle nie jadam. Podjadam czasem WASA żytnie i jabłka low carb: tu dyskusja:http://www.sfd.pl/Odmiany_Low_Carb%2C_zdrowie%2C_masa%2C_rze%C5%BAba__dyskusja-t505924.html ogólnie chodzi o to, że komponujesz posiłki w postaci [...]

WPC_fan To był sarkazm ^^ Lukaszu mam takie pytanko przy opkazji dotyczące Low Carb na redukcji w proporcjach ktore wyżej podałeś, czyli moge rozumuć że można mieć diete low cab i spożywać np. 300węgli na dzień ?? Założmy że zjeść trzeba 3000Kcal na reudkcji (-400kcal). Dajmy nawet z Białka 2,7 tłuszczy 1,5 to z reszty wyjdzie koło 300g węgli. I [...]

No ale ketoza to jest poniżej 30g, ja mam ponad 2x tyle. Na low carbie zazwyczaj widziałem do 1,8g na kg masy zazwyczaj, ja bym musiał dać 2,5g. Mam nadzieję że jednak coś poszło... Bitte, sprawdźcie: DZIEŃ TRENINGOWY – LOW CARB NA MASĘ POSIŁEK I Wieprzowina, boczek 100g Oliwa z oliwek 30g Jajka 140g Warzywa POSIŁEK II Wołowina, [...]

fajny spis kilka budzi zastrzeżenia ale można coś wybrać sprawdzając tabele Low-Carb Vegetables This list is roughly arranged from lowest to highest carbohydrate counts, but all are non-starchy and generally low in carbohydrates. Exact carb count depends on serving size. Remember when counting carbs in vegetables that the fiber is not counted, [...]

Zapytalem z grzecznosci zeby Ci nie smiecic. Redukcja na HIGH czy LOW CARB , ktora skuteczniejszA? Ja uwazam ze zalezy od organizmu jak kto toleruje.Choc niektorzy sa swiecie przekonani z gory ze tylko jedna sie nadaje,ale nie zgadzaja sie ze to zalezy od wlasnych upodoban. Zawodnicy czesto wybieraja HIGH CARB (wiecej energi,''tlusz spala sie w [...]

Niektórzy mają wrażenie że na low carb wpada mniej tłuszczu, bo pozbawieni są wody podskórnej. Wszystko zależy od organizmu. Jeden będzie łapał na low carb czystą masę, drugi na high carb.

[...] kilku lat) niestety sa skazane na porazke bo w KiF pisza tak a w MD pisza tak albo ten i ten (osoba z rozkladowki) je wysokie wegle nawet na redukcji i zawsze jadl a nigdy o low carb nawet nie slyszal a nie daj Bog jakis nowy trening- ktory jest mega skuteczny ale jest zaprzeczeniem wiekszosci zasad ......i tworzy sie bledne kolo. Powielanie w [...]

dieta raczej jest lowa fat niż low carb. Poza tym ja bym coś pozmieniał np 7:15 3 jajka gotowane OK B:37,5 T:31,1 W:3 Chleb żytni 50 g WYWAL, WSTAW PŁATKI OWSIANE B: 3,1 T 0,75 W: 23 Otręby 100G ZA DUŻO ZMNIEJSZ DO OK 30 G B: 18 T: 7,7 W:45,6 10:30 Twaróg chudy 150G TUTAJ BYM WSTAWIŁ ŁOSOSIA Z OST POSIŁKU A TWARÓG BYM PRZEŁOŻYŁ NA KONIEC B: [...]

Ten low carb to nie low carb ;) ... podaj trochę danych WWW (wiek,waga,wzrost) na pierwszy rzut oka wygląda, że za mało kalorii, a na prawdzimym low carbie trzeba dać trochę więcej.

[...] za bardzo nie mam nic ustalone, na 90% bedzie na poczatku plan push/pull partia 2 razy w tyg tak jak cwiczyłem listopad i grudzień. A dieta nie wiem. Na 80% poczatek low carb potem może CKD tylko ze na CKD zawsze siła mi w h*j spadka.Więc moze do końca low carb. Długo myslałem i w sumie się nadal zastanawiam nad tym low fat ale jakoś [...]

Czy zasadne jest wrzucenie na redukcji kreatyny?? Aktualnie moja suplementacja to: beta-alanina,BCAA,magnez,cynk,witaminy,AAKG i myślałem nad dorzuceniem do tego kreatyny CM3. Czy przy takiej suplementacji+diecie carb cycling(dieta ustawiona na zero i tylko dni HIGH i LOW carb mam które się różnią podażą w węgli w HIGH 125% od ustawionej na zero [...]

no ja tez nasiakam woda jak np 2 treningi pon wtorek i dni high carb to sie robie lekko podlany ale po dniu low carb gdy wpyerdalam wegle caly czas puchne ladnie a wody tyle samo albo nawet schodzi o dziwo %-) i tak do po poludnia dopiero pod koniec dnia nabieram wode i jak wstaje na drugi dzien mam troche ale ze dzien low carb to woda do poludnia [...]

Obelx, mówisz że na Low Carb przy dobrych antykatabolikach i dopicowanej diecie mięcho poleci? Bo opinie są różne, niektórzy mówią że nie powinno polecieć, jak jest wszystko dopięte inni mówią że musi. Bo np jest też mit o tym że, nie można się odchudzać bez spadku mięśnia, a ja na Carb Cycling zrzuciłem z 5 kg czystego fatu a w mc doszedłem do [...]

No i co to za Low Carb, skoro wiekszośc energii idzie własnie z Carbu. Toż to zwykły High Carb. Jak to ma być Low Carb, to tych węgli ma byc mało. Podstawą energii muszą byc tłuszcze, węgle są tylko dodatkiem. Zmieniony przez - Malcerz w dniu 2013-05-05 15:39:53

1.Nogi,plecy,triceps,lydki bzruch czuje 2.Robilem manipulacje low carb day , moderate i high low-80g moderate - 160 - high 280 Teraz jestem na low carb 70g przez 6 dni i w 7 dzień 300g wysoka dawka wegli 3.Biceps jest 5 w kolejnosci cwiczeniem praktycznie ostatnim przed brzuchem 4.Technika jest wlasciwa- stawy łokciowe zablokowane pracuje sam [...]

pierwsza podstawowa sprawa, rozróżniać odpowiednio: low carb, high fat, ckd - częścią wspólną jest podstawa w tłuszczach, ale to tyle. Klasyk low carb - rzadko widywałem ludzi, którzy by wchodzili na lc na 3g tłuszczu czy nawet więcej, zazwyczaj jest to tak, że mają i mało węgla i mało fatu i tracą mięśnie. Dla mnie gra nie warta świeczki. CKD - [...]

ok to zrobie tak cale aeroby dam rano na czczo... wieczorem po oknie zywieniowym hit plus 5 min biegu a jak to jest z tym przejsciem z hihg carb na low carb moge z dnia na dzien przejsc? i 2gie pytanie slyszalem ze na if nie warto byc na low carb?